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今日的重點是，想用斷食法減重的話，沒事早點睡。
今天湯爸就是撐得太晚了，讓飢餓感累積到極限，開始有焦慮的情緒，這個時候就得吃東西了，不然情緒狀態會非常糟糕。
於是湯爸下樓到全家，吃了一個便當 & 一包洋芋片 
07:24 體重：78.5
09:12 7-11中杯熱美式
09:43 防彈咖啡 400ml
12:35 原萃玉露綠茶 600ml
12:52 全家中杯熱美式
15:02 黑豆水 580ml
16:21 原萃綠茶 600ml
19:34 體重：76.8
19:37 上廁所
20:07 體重：75
01:32 全家腿排便當
01:45 池湖屋辛口咖哩洋芋片
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